Everyone

Vandersoft

Jelly Bean

The easiest way to track and automatically calculate your 5x5 powerlifting routines.

Simply choose which 5x5 (five by five) routine you want to follow and begin lifting! Your entire routine will be easily viewable and you can look back at your stats in a quick glance. You will not have to look at another percentage or weight chart again! Lose the spreadsheets! Take the planning out of your training so you can focus on lifting!

The lifts can be setup to automatically calculated based on how you lift and your body's own unique fitness level. Customize the programs as little or a much as you want. Stick with the most common 5x5 routines, or create your own unique program to follow directly in the app!

Free Features
✔ Automatically increase the weight for your lifts each new training day or week
✔ Explore an exercise database of over 1,000 exercies
✔ Quickly view exercise demo videos
✔ Customize your training days with unique lifts and stretches
✔ Keep track of your scores. Your one rep max is automatically calculated for each set and tracked.
✔ Rest timer so you know how long to reset between sets
✔ Choose your units - kg or lbs
✔ Create your own custom lifts to do with the 5x5 program of your choice
✔ Switch between 5x5 programs and track all your work in one place
✔ See a complete history of all your workout programs. Sort by date, reps, lift type, and one rep max.
✔ Export your lift history
✔ Especially designed for powerlifters & bodybuilders

Get Even Stronger with 5x5 Pro Features
✔ Automatic backup & syncing between multiple devices
✔ Ad free
✔ Unlimited cycle creation
✔ Plate calculators
izlemek ve otomatik 5x5 powerlifting rutinleri hesaplamak için en kolay yolu. 

Basitçe takip ve kaldırma başlamasını istediğiniz rutin (beş beş) hangi 5x5 seçin! Tüm rutin kolayca görüntülenebilir olacak ve hızlı bir bakışta sizin istatistikler geri bakabilirsiniz. Tekrar başka bir yüzdesi ya da kilo grafik bakmak zorunda kalmazsınız! elektronik tablolar Lose! Eğer kaldırma odaklanabilirsiniz böylece eğitim dışında planlama atın!

asansörler kurulum otomatik olarak kaldırın ve vücudunuzun kendi benzersiz spor seviyesi nasıl esas alınarak hesaplanan olabilir. az veya istediğiniz kadar çok gibi programları özelleştirin. En yaygın 5x5 rutinleri sopa ile veya uygulama doğrudan takip etmek kendi benzersiz bir program oluşturmak!

Ücretsiz Özellikler 
✔ Otomatik asansörleri her yeni eğitim gün veya hafta için ağırlık artışı
✔ 1000'den fazla alıştırmalarda bir egzersiz veritabanı keşfedin
✔ Çabuk görünüm egzersiz demo videoları
✔ benzersiz asansörleri ve menziller ile eğitim günleri özelleştirme
✔ senin puanları takip edin. Sizin tek temsilcisi max otomatik olarak her set için hesaplanır ve izlenir.
Eğer setleri arasında sıfırlama ne kadar biliyorum ✔ istirahat zamanlayıcı
✔ birimleri seçin - kg veya lbs
✔ Seçtiğiniz 5x5 programı ile yapmak için kendi özel asansörler oluşturun
✔ 5x5 programlar arasında geçiş ve tek bir yerde tüm çalışmalarınızı takip
✔ tüm egzersiz programlarının tam geçmişine bakın. Tarih, temsilcileri, asansör tipi ve tek temsilcisi max göre sıralayın.
✔ lift geçmişinizi İhracat
✔ Özellikle Powerlifterların ve vücut geliştiriciler için tasarlanmış

5x5 Pro Özellikleri ile bile güçlü Al 
✔ Otomatik yedekleme ve birden fazla cihaz arasında senkronize
✔ Reklam ücretsiz
✔ Sınırsız döngü oluşturma
✔ Plaka hesap


5x5 - Madcow & Reg Park

5x5 - Madcow & Reg Park uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler